Tag 6: E – Emotionen: Bewusstsein und Ausdruck**

In diesem Video erkunden wir den bewussten Umgang mit Emotionen und deren positive Wirkung auf unser Leben. Saskia erklärt, wie du deine Emotionen besser verstehen und regulieren kannst, um mehr Lebensfreude zu erfahren. Lerne praktische Übungen wie Gefühls-Tanz, Gefühle malen und Emotions-Journaling kennen, um Emotionen kreativ auszudrücken und zu verarbeiten. Mit einer 5-Minuten-Meditation zur Bewusstwerdung von Emotionen schaffst du Klarheit und Verständnis für deine inneren Zustände. Entdecke, wie der bewusste Umgang mit Emotionen dein Wohlbefinden steigert und deine Beziehungen zu anderen stärkt.