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Tag 3: M – Meditation: Innere Ruhe und Gelassenheit finden**
In diesem Video erfährst du, wie Meditation dir helfen kann, inmitten des Alltags innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Du erfährst, wie du einfache Meditationsübungen, leicht in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Lerne, wie Meditation nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch eine tiefere Verbindung zu den Kindern und Jugendlichen schafft, die du begleitest.